Пастина, макаронена супа, известна още като „италианския пеницилин“

Пастина
 
 

Паста, бульон, пармезан… в тази рецепта има всичко. Пастина, макаронена супа, известна още като „италианския пеницилин“

Въпреки че това е италианска рецепта, истината е, че тази макаронена супа стана популярна в целия свят, защото е лесна и вкусна.

Ако все още не сте я опитвали, вижте как да си направите „италиански пеницилин“ у дома. Рецепта, която ще ви спечели.

Съставки

800 мл. пилешки бульон
200 г паста
1 морков
Половин глава бял лук
Настърган пармезан
Сол

Приготвяне

В тенджера слагаме пилешкия бульон, а когато заври, нарязаните морков и лук.
След като зеленчуците се сварят, махаме от котлона и пасираме.
Бульонът е готов.

Връщаме тенджерата на котлона и добавяме пастата. Готвим, докато се свари.
Изключваме котлона и поръсваме с настърган пармезан.

Пастата е една от най-популярните съставки в нашата диета и е храна, богата на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини. Това е храна, която ни осигурява енергия, много фибри, които подобряват чревния транзит.

100 грама пастина съдържа:

Калории: 375 kcal
Белтъчини: 12 г
Мазнини: 1,8 г
Въглехидрати: 75,8 г
Фибри: 4 г
Калций: 25 мг
Желязо: 1,6 мг
Магнезий: 53 мг
Цинк: 1,5 мг
Калий: 230 мг
Фосфор: 180 мг

Чести задавани въпроси

Супа пастина е традиционно италианско ястие, което се приготвя с малки паста форми, наречени пастина. Тази супа е известна със своето комфортно и уютно усещане, особено през студените месеци.

Основните съставки за супа пастина включват пастина (паста), бульон (пилешки или зеленчуков), лук, моркови, целина и подправки по избор. Можете също така да добавите зеленчуци или месо по ваше желание.

Бульонът можете да приготвите сами, като варите костите или зеленчуците с вода, лук и подправки за около 1-2 часа. Можете също така да използвате готов бульон, за да спестите време.

Прочетете още:  Колко са крехки и сочни! Само една малка тайна и ще имате най-вкусните пилешки крилца!

Можете да използвате различни видове пастина, като орзо, звезди, малки перли или всякаква друга малка паста, която имате под ръка. Важно е да следите времето за готвене, за да не се преварят.

Приготвянето на супа пастина отнема около 30-40 минути. Времето зависи от това дали приготвяте бульона сами или използвате готов.

Да, можете да добавите месо, като пилешко или пуешко, за по-богат вкус. Месото може да се готви заедно с бульона или да се задуши отделно, преди да се добави в супата.

Супата пастина може да се сервира гореща, поръсена с настърган пармезан и прясна магданоз. Можете също така да добавите малко зехтин за допълнителен вкус.

Супата пастина може да се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилник за 3-4 дни. Можете също така да я замразите за по-дълго съхранение.

Разбира се! Просто заменете месния бульон със зеленчуков и добавете повече зеленчуци за допълнителен вкус и хранителност.

Можете да добавите различни подправки, като черен пипер, мащерка, розмарин или босилек, в зависимост от вашия вкус. Тези подправки ще обогатят аромата на супата.

5/5 - (3 гласа)

Още по темата

мини пици
Невероятни мини пици! Защо не се сетих...
Невероятни мини пици - Лесна рецепта за перфектни хапки Мини пиците...
Прочетете
пилешки пържоли
Сочни пилешки пържоли със специална марината! Лесна...
Необходими съставки: 4 пилешки пържоли 3-4 скилидки чесън (нарязани или пресовани) 3-4 супени...
Прочетете
Ако имате 3 картофа и пилешки гърди
Ако имате 3 картофа и пилешки гърди,...
Нямате представа колко е вкусно! Толкова сочно и вкусно! След...
Прочетете

БЮЛЕТИН
Абонирайте се за бюлетина на Актуално за жената, за да получавате актуалните публикации.
Loading
 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *