Паста, бульон, пармезан… в тази рецепта има всичко. Пастина, макаронена супа, известна още като „италианския пеницилин“
Въпреки че това е италианска рецепта, истината е, че тази макаронена супа стана популярна в целия свят, защото е лесна и вкусна.
Ако все още не сте я опитвали, вижте как да си направите „италиански пеницилин“ у дома. Рецепта, която ще ви спечели.
Съставки
800 мл. пилешки бульон
200 г паста
1 морков
Половин глава бял лук
Настърган пармезан
Сол
Приготвяне
В тенджера слагаме пилешкия бульон, а когато заври, нарязаните морков и лук.
След като зеленчуците се сварят, махаме от котлона и пасираме.
Бульонът е готов.
Връщаме тенджерата на котлона и добавяме пастата. Готвим, докато се свари.
Изключваме котлона и поръсваме с настърган пармезан.
Пастата е една от най-популярните съставки в нашата диета и е храна, богата на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини. Това е храна, която ни осигурява енергия, много фибри, които подобряват чревния транзит.
100 грама пастина съдържа:
Калории: 375 kcal
Белтъчини: 12 г
Мазнини: 1,8 г
Въглехидрати: 75,8 г
Фибри: 4 г
Калций: 25 мг
Желязо: 1,6 мг
Магнезий: 53 мг
Цинк: 1,5 мг
Калий: 230 мг
Фосфор: 180 мг
Чести задавани въпроси
Какво е супа пастина?
Супа пастина е традиционно италианско ястие, което се приготвя с малки паста форми, наречени пастина. Тази супа е известна със своето комфортно и уютно усещане, особено през студените месеци.
Какви съставки са необходими за супа пастина?
Основните съставки за супа пастина включват пастина (паста), бульон (пилешки или зеленчуков), лук, моркови, целина и подправки по избор. Можете също така да добавите зеленчуци или месо по ваше желание.
Как да приготвя бульон за супа пастина?
Бульонът можете да приготвите сами, като варите костите или зеленчуците с вода, лук и подправки за около 1-2 часа. Можете също така да използвате готов бульон, за да спестите време.
Какви видове пастина мога да използвам?
Можете да използвате различни видове пастина, като орзо, звезди, малки перли или всякаква друга малка паста, която имате под ръка. Важно е да следите времето за готвене, за да не се преварят.
Колко време отнема приготвянето на супа пастина?
Приготвянето на супа пастина отнема около 30-40 минути. Времето зависи от това дали приготвяте бульона сами или използвате готов.
Мога ли да добавя месо в супа пастина?
Да, можете да добавите месо, като пилешко или пуешко, за по-богат вкус. Месото може да се готви заедно с бульона или да се задуши отделно, преди да се добави в супата.
Как да сервира супа пастина?
Супата пастина може да се сервира гореща, поръсена с настърган пармезан и прясна магданоз. Можете също така да добавите малко зехтин за допълнителен вкус.
Как мога да съхраня супа пастина?
Супата пастина може да се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилник за 3-4 дни. Можете също така да я замразите за по-дълго съхранение.
Мога ли да направя супа пастина вегетарианска?
Разбира се! Просто заменете месния бульон със зеленчуков и добавете повече зеленчуци за допълнителен вкус и хранителност.
Какви подправки мога да добавя към супа пастина?
Можете да добавите различни подправки, като черен пипер, мащерка, розмарин или босилек, в зависимост от вашия вкус. Тези подправки ще обогатят аромата на супата.
Още по темата
БЮЛЕТИН Абонирайте се за бюлетина на Актуално за жената, за да получавате актуалните публикации.